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筋力減少、猫の目線になって思い知る。

昨日より気温上昇中。
夏物が欲しい。

カテゴリが増えました。
そう、筋トレです。

猫たちにあげるおやつが楽しくて(ちゅーる)猫目線に腰を落としてあげてたら、
元の姿勢に戻す時、何かにつかまらないとよろけるワタシ。

そう言えば、70cm程の高さに登ろうとしたら手をつかないと登れなくなってた事を
思い出す。

ウォーキングでは筋力はつかないのだ。

ジムに通ってもね〜。。。

根本から見直したい、ワタシの老体を。

そう考え、パーソナルトレーニングとやらに通いはじめた。

本日2回目、硬くなってる筋膜をほぐす。痛いが気持ち良い。
稼働率が少し広くなる。気がしてる。

腹部にも筋肉つけたい。
シックスパックとは言わないが、隠さずに暮らしたい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



先日、友より大まさりという生の落花生が届いた。
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塩茹でしてみて。と、書いてある。

実に旨い。

大きな焼き栗も届く。

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秋は美味しい。

食生活も見直さなくては。 ねっ!







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by tumibon65 | 2016-10-18 13:57 | 筋トレ

あいもかわらず今夜のつまみを考える。


by つみぼん
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